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IL FAUT TOUT D’ABORD SE POSER LES QUESTIONS SUIVANTES :
1 - Combien de fois vais- je courir dans la semaine et sur quelle distance ?
2 - Sur quelle surface vais- je courir ?
3 - Suis- je un coureur universel - pronateur - supinateur ?
Vous êtes SUPINATEUR si :
Le bord d'attaque du talon est usé perpendiculairement à l'axe de la chaussure. L'usure de la semelle, au talon est plus marquée sur l'extérieur de la chaussure. L'usure de la semelle est plus marquée sur l'extérieur de la chaussure.
Vous êtes PRONATEUR si:
Le bord d'attaque du talon est usé en externe. L'usure de la semelle, au talon est plus marquée à l'intérieur de la chaussure. L'usure de la semelle est plus marquée sur l'intérieur de la chaussure.
Vous êtes UNIVERSEL si :
Le bord d'attaque du talon est usé uniformément. L'usure de la semelle, au talon, est uniforme.
L'usure de la semelle est uniforme.
CONSEILS GENERAUX:
- Pour aller acheter votre paire de chaussures, allez - y avec les anciennes, ce sera le meilleur moyen pour vous de choisir votre chaussure de running. En effet, l'usure sur vos chaussures aidera le vendeur à déterminer le type de coureur que vous êtes et les parties de la chaussure qui s'usent le plus vite chez vous (talon, etc .)
- Il est conseillé de prendre une pointure en plus pour les chaussures de sport.
- Pensez aussi à vous peser : le poids est important pour choisir votre paire de chaussure. Plus votre poids sera important, plus l'amorti de vos basket devra l'être.
- Les chaussettes sont très importantes, essayez votre chaussure de running avec une paire de chaussette adaptée (Chaussettes de sport).
- En essayant votre paire de basket, lacez correctement vos chaussures
- Allez-y l'après-midi, les pieds ont tendance à gonfler en fin de journée.
L'ENSEMBLE DE CES RENSEIGNEMENTS AMÉLIORERONT VOTRE CONFORT LORS DE VOTRE PRATIQUE.
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