Cours de Sport à Domicile sur Paris.
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Sept formules pour répondre à vos besoins !
La formule STRESS LESS :
Elle est destinée à un(e) client(e) souhaitant se réconcilier avec le sport. Ainsi les séances STRESS LESS seront composées de deux types d’exercices. Après un bref échauffement nous aborderont ensemble des exercices de fitness, d’étirements et de relaxations.
La formule FIT’SPORT :
Elle concerne un public désirant perdre du poids en peu de temps avec des effets durables. Chaque séance sera accompagnée d’un échauffement, puis d’un travail de cardio-training, pour finir avec une séance de renforcement musculaire.
La formule TONI’FIT :
Cette formule s’adresse aux clients qui souhaitent tonifier leurs muscles et raffermir leur peau en vue de profiter pleinement de la plage en ayant la conscience tranquille. Pour cela, nous stimulerons les zones ciblées avec des exercices de renforcement musculaire. Chaque fin de séance sera accompagnée d’une séance d’étirement et/ou de relaxation.
La formule AQUA’FIT :
Vous disposez d’une piscine à votre domicile, c’est donc l’occasion de découvrir les joies de l’aquagym. Ensemble nous aborderons des exercices permettant de solliciter bon nombre de muscles sans trop de fatigue et sans microtraumatisme. En fonction de vos besoins et de vos envies nous joindrons aux séances des situations d’Aqua Cardio-Training et des exercices d’Aqua Fit.
La formule POSTNATAL FITNESS :
Mesdames l’un des moments les plus heureux de votre vie est enfin arrivé. Vous avez besoin maintenant de prendre soin de vous, tout en restant proche de votre nouvel enfant. Pour récupérer après votre grossesse nous aborderons ensemble, des exercices de fitness, d’étirement et de relaxation, adaptés à votre condition physique. Ainsi en douceur, nous vous aiderons à retrouver votre ligne.
La formule REHABILITATION FITNESS:
Cette formule est destinée aux personnes sortant d’une période de rééducation musculaire (kinésithérapie, Ostéopathie, ...). Après avoir eu l’autorisation de votre médecin à reprendre le sport, nous établirons un programme de renforcement musculaire vous permettant de récupérer vos aptitudes initiales.
La formule PERSONNAL TRAINER :
Elle touche une population de sportifs accomplis. En fonction de vos échéances sportives et de vos besoins, nous programmerons ensemble un plan d’entraînement basé sur des exercices cardiovasculaire et des exercices de musculation. Ce programme est au service de vos objectifs sportifs et cela quel que soit votre niveau de pratique.
